Olahraga Bola Basket
Bermain bola basket juga sangat berguna untuk meninggikan badan. Tanpa disadari, bermain olahraga bola basket ternyata telah membuat tubuh menjadi aktif, serta semua otot akan bergerak, khususnya pada otot kaki. Melompat pada saat olahraga bola basket untuk memasukkan bola juga terbukti efektif melatih otot dalam yang biasa dilakukan dalam olahraga perenggangan.Olahraga Berlari
Olahraga berlari juga dapat dilakukan untuk menambah tinggi badan. Ketika melakukan olahraga berlari akan meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. Namun perlu diperhatikan agar hal ini jangan terlalu memaksakan olahraga lari dengan porsi olahraga yang berlebihan karena dapat menyebabkan pembengkakan pada tendon dan juga otot.Olahraga Lompat Tali
Olahraga lompat tali juga merupakan salah satu yang dapat menambah tinggi tubuh. Dengan melakukan olahraga lompat tali, maka secara langsung Anda telah melakukan olahraga fisik yang bisa membantu menambah tinggi badan.Olahraga Bersepeda
Latihan fisik dengan cara olahraga bersepada juga sangat ampuh untuk menambah tinggi badan. Hal ini karena gerakan mengayuh sepeda atau pedal akan berpengaruh terhadap perenggangan otot kaki, sehingga akan menambah panjang pada bagian kaki. Selain dapat membantu meninggikan badan, olahraga bersepeda juga tentunya sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.Olahraga Skipping, Melakukan skipping sangat bermanfaat selain olahraga yang dapat menambat tinggai badan Anda juga dapat melakukan olahraga ini untuk menurunkan berat badan. Olahraga skipping cukup efektif dalam membakar kalori dimana 10 menit melakukan lompat tali akan membakar hingga 250 kalori dalam tubuh anda.
 |
| Olahraga Untuk Menambah Tinggi Badan Tips Alami dan Sehat |
Olahraga Menendang
Gerakan olahraga menendang adalah salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menambah tinggi badan. Adapun cara yang dapat dilakukan dalam olahraga menendang dilakukan dengan berdiri pada posisi kaki yang lebar dan kemudian angkat satu kaki dan lakukan tendangan. Lakukanlah sedikitnya 20 kali olahraga tendangan untuk setiap kali latihan yang dilakukan rutin 2 kali dalam sehari.Olahraga Berenang
Berenang merupakan salah satu jenis olahraga yang memang secara ilmiah bisa dibuktikan sangat baik untuk menunjang tinggi badan. Pada saat berenang semua otot dari ujung kaki hingga jari akan bergerak, sehingga hal ini akan menimbulkan perenggangan, rangsangan, dan perpanjangan pada tulang. Upayakan melakukan olahraga berenang minimal 3 kali seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.Olahraga Berayun
Anda dapat melakukan olahraga berayun, baik pada pohon atau pintu rumah. Bila Anda menginginkan alat khusus dalam olahraga ini, maka Anda bisa membuatnya sendiri dihalaman rumah, atau dapat juga membelinya langsung di toko peralatan olahraga. Dalam melakukan teknik berayun, maka Anda hanya cukup melakukan dengan berayun dengan posisi kaki lurus atau ditekuk. Bila Anda melakukan latihan ini secara teratur setiap hari, maka yakinlah bahwa tinggi badan Anda segera akan bertambah.Demikian tips Olahraga Untuk Menambah Tinggi Badan Secara Alami dan Sehat, semoga bermanfaat.
Olahraga Untuk Menambah Tinggi Badan, olahraga Alami dan olahraga Sehat, tips dan Trik, tips kesehatan, Olahraga Untuk Menambah Tinggi Badan Secara Alami dan Sehat, olahraga tips dan Trik, tips kesehatan
